Online-Angebote


Zurzeit bieten wir nur Yoga als Onlinekurs an. Das Angebot aus dem Bereich "Gesundheitssport" kann ganz einfach von Zuhause aus genutzt werden. Die Stunden werden mithilfe der App "Zoom" durchgeführt. Bei Interesse meldet euch einfach bei Christoph Dannapfel (Tel.: 0176-66868607). Dieser wird euch dann die nötigen Zugangsdaten für das Zoom-Meeting zukommen lassen. Wir freuen uns, fit mit euch in den Frühling zu starten!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag / Sonntag

08:00 – 09:00
Early Bird Yoga
10:00 – 11:00
Balance Yoga
09:30 – 10:30
Vinyasa Flow
Masterclass
nach Ankündigung
18:00 – 19:00
Balance Yoga
18:00 – 19:15
Yoga Advanced
18:00 – 19:00
Yoga Basics
18:00 – 19:00
Coreflow
19:15 – 20:15
Vinyasa Flow
19:30 – 20:30
Relax Yoga
19:15 – 20:15
Yoga für Nacken
und Schultern
19:15 – 20:15
Yin Yoga

Yoga-Kurse

Yoga Basics

In diesem Kurs werden die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) praktiziert und verschiedene Pranayama-Techniken angeleitet, die Atemübungen im Yoga. Jede Woche wird der Fokus auf eine andere Asana-Gruppe gelegt.

Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga fließen wir durch verschiedene Übungsabfolgen und verbinden so Asanas mit Pranayama zu dynamischen  Flows.

Yin Yoga

In der Yin-Yoga-Praxis werden die Asanas lange gehalten, um so eine intensive Dehnung der Muskeln, Sehnen und Faszien zu erzielen und Entspannung in der Stille zu erfahren. Die körperlichen Übungen werden kombiniert mit verschiedenen Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Relax Yoga

In unseren Relax-Yoga-Stunden werden sanfte und entspannende Flows praktiziert. Im Anschluss daran gibt es eine ausgiebige Entspannungsphase, um die Achtsamkeit zu steigern und sich im Loslassen zu üben.

Yoga für Nacken und Schultern

Im Mittelpunkt dieser Stunden steht die Mobilisierung der Schultern sowie die Kräftigung der Nackenmuskulatur. Durch diese Kombination aus entspannenden, dehnenden und kräftigenden Übungen wird diese zu Verspannungen neigende Region gestärkt und gelockert.

 

Early Bird Yoga

Starte deinen Morgen mit unserer Early-Bird-Stunde. Früh morgens erwarten dich hier sowohl entspannende als auch kräftigende und vitalisierende Asanasas für den perfekten Start in deinen Tag.

Coreflow Yoga

Ziel dieser Yogapraxis ist eine Stärkung der Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule in eine gerade Position bringt und somit dafür sorgt, dass wir aufrecht durchs Leben gehen. In diesem Kurs geht es um eine gezielte Kräftigung der Körpermitte.

Balance Yoga

In diesen Stunden geht es um die Kräftigung der Fuß-, Bein-, und Gesäßmuskulatur sowie um die Schulung des Gleichgewichtssinns, indem wir uns immer wieder bewusst in Positionen begeben, die unsere Balance herausfordern.

Advanced Yoga

Die Advanced-Stunden richten sich an alle, die schon etwas länger dabei sind. Die Stunden bauen auf den Basic- und Vinyasa-Stunden auf und sind für alle Teilnehmer*innen geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten. Wir steigen tiefer in die verschiedenen Atemtechniken ein und die Flows werden etwas komplexer.

Masterclass

Diese Praxis baut auf den anderen Stunden auf. Hier werden herausfordernde Asanas mit den grundlegenden Pranayama-Techniken zu abwechslungsreichen und anspruchsvollen Flows kombiniert. Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.

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