Fitness
Die Fitnessangebote setzen sich aus Inhalten und Elementen der Aerobic, der Funktions- und Konditionsgymnastik in unterschiedlicher Ausprägung zusammen und verfolgen unterschiedliche Ziele.
Es stehen Trainingsformen im Mittelpunkt, die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und die Koordination verbessern sollen.
Zusammen in der Gruppe, aber auch nach dem individuellem Tempo ist es das Ziel, den eigenen Körper fit und in Form halten.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ansprechpartnerin: Julia Loof
Tel.: 0251/867783
E-Mail:tsc@muenster.de
Ansprechpartnerin: Julia Loof
Tel.: 0251/867783
E-Mail:tsc@muenster.de
Trainingszeiten Fitness: |
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Montag |
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| Thema: | Konditionsgymnastik |
Montag 19:00-20:00 Uhr |
| Trainer/in: | Eva Meyer | |
| Ort: | Michaelschule | Halle 1 |
| Appelbreistiege 40 | ||
| Inhalt: | Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Kondition und des Durchhaltevermögens. Die Übungen sollen vor allem das Herz-Kreislaufsystem beanspruchen, aber es werden auch alle großen Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert. | |
Dienstag |
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| Thema: | Bauch-, Rückenpower & Stretch/ Fatburner und Bodyshape-Intervall |
Dienstag 18:30-20:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| Trainer/in: | Anja Gohla | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur. So sind Sie für die Anforderungen des Alltages ideal vorbereitet und beugen Rückenschmerzen vor. Gleichzeitig werden Problemzonen wie Bauch, Hüfte und Gesäß geformt. Dieser Kurs ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. | |
Mittwoch |
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| Thema: | Bodyshape |
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| Trainer/in: | Anja Gohla | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. Man trainiert mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten im Kraft- und Ausdauerbereich. | |
Donnerstag |
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| Thema: | Fitness-Gymnastik |
Donnerstag 17:00-18:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Nele Knappe | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | Du willst fit für den Sommer werden?! Dann schau gerne bei unserem Fitnesskurs vorbei, bei dem wir Arm-, Bauch-, Bein- und Rückenübungen kombinieren. Der Kurs bietet somit ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches durch ein paar Step-Aerobic Einheiten ergänzt wird! Alle Altersgruppen sind natürlich herzlich willkommen! | |
| Thema: | Zumba |
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Claudia Groundwater | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | s. o. | |
| Thema: | Konditionsgymnastik |
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Eva Meyer | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | s. o. | |
Freitag |
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| Thema: | Fit ins Wochenende - Konditionsgymnastik |
Freitag 19:15-20:15 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Wolfgang Weßling | |
| Ort: | Michaelschule | Halle 1 |
| Appelbreistiege 40 | ||
| Inhalt: | s. o. |
Legende: |
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| Keine Info, ob der Kurs stattfindet. | ||
| Kurs findet statt. |