Fitness
Die Fitnessangebote setzen sich aus Inhalten und Elementen der Aerobic, der Funktions- und Konditionsgymnastik in unterschiedlicher Ausprägung zusammen und verfolgen unterschiedliche Ziele.
Es stehen Trainingsformen im Mittelpunkt, die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und die Koordination verbessern sollen.
Zusammen in der Gruppe, aber auch nach dem individuellem Tempo ist es das Ziel, den eigenen Körper fit und in Form halten.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Abteilungsleiterin:
Tel.: 0251/867783
E-Mail: tsc@muenster.de
Abteilungsleiterin:
Tel.: 0251/867783
E-Mail: tsc@muenster.de
Trainingszeiten Fitness: |
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Montag |
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| Thema: | Konditionsgymnastik |
Montag 19:00-20:00 Uhr |
| Trainer/in: | Eva Meyer | |
| Ort: | Michaelschule | Halle 1 |
| Appelbreistiege 40 | ||
| Inhalt: | Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Kondition und des Durchhaltevermögens. Die Übungen sollen vor allem das Herz-Kreislaufsystem beanspruchen, aber es werden auch alle großen Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert. | |
Dienstag |
Thema: | Bauch-, Rückenpower & Stretch/ Fatburner und Bodyshape-Intervall |
Dienstag 18:30-20:00 Uhr | Kursart: | fortlaufend | Trainer/in: | Laura Blume | Ort: | Wartburggrundschule | Halle | Toppheideweg 91 |
| Inhalt: | Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur. So sind Sie für die Anforderungen des Alltages ideal vorbereitet und beugen Rückenschmerzen vor. Gleichzeitig werden Problemzonen wie Bauch, Hüfte und Gesäß geformt. Dieser Kurs ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. | |
Mittwoch |
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| Thema: | Step |
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| Trainer/in: | Anja | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | Bei diesem Kurs wird hauptsächlich die Ausdauer trainiert. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und ihren Variationen setzt sich eine Choreographie zusammen. Durch den Einsatz des Step wird besonders die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. | |
| Thema: | Bodyshape |
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Anja | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. Man trainiert mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten im Kraft- und Ausdauerbereich. | |
Donnerstag |
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| Thema: | Latin-Dance-Fitness |
Donnerstag 18:15-19:15 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Claudia Groundwater | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Zu den ausgewählten Liedern werden auf die Musik angepasste Choreographien getanzt. Dieser Zumbakurs ist auch für Anfänger geeignet und soll die Muskelkraft, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern. | ||
| Thema: | Latin-Dance-Fitness |
Donnerstag 19:15-20:15 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| Trainer/In: | Claudia Groundwater | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | s. o. | |
| Thema: | Konditionsgymnastik |
Donnerstag 19:30-20:30 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Eva Meyer | |
| Ort: | Wartburggrundschule | Halle |
| Toppheideweg 91 | ||
| Inhalt: | s. o. | |
Freitag |
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| Thema: | Konditionsgymnastik |
Freitag 19:15-20:15 Uhr |
| Kursart: | fortlaufend | |
| TrainerIn: | Wolfgang Wessling | |
| Ort: | Michaelschule | Halle 1 |
| Appelbreistiege 40 | ||
| Inhalt: | s. o. |