Fitness

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Fitness


Die Fitnessangebote setzen sich aus Inhalten und Elementen der Aerobic, der Funktions- und Konditionsgymnastik in unterschiedlicher Ausprägung zusammen und verfolgen unterschiedliche Ziele. Es stehen Trainingsformen im Mittelpunkt, die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und die Koordination verbessern sollen. Zusammen in der Gruppe, aber auch nach dem individuellem Tempo ist es das Ziel, den eigenen Körper fit und in Form halten. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Ansprechpartnerin: Julia Loof
Tel.: 0251/867783
E-Mail:tsc@muenster.de
 

Trainingszeiten Fitness:

Montag

Thema:

Konditionsgymnastik

Montag 19:00-20:00 Uhr
Trainer/in: Eva Meyer
Ort: Michaelschule Halle 1
Appelbreistiege 40
Inhalt: Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Kondition und des Durchhaltevermögens. Die Übungen sollen vor allem das Herz-Kreislaufsystem beanspruchen, aber es werden auch alle großen Muskelgruppen gekräftigt und mobilisiert.

Dienstag

Thema:

Bauch-, Rückenpower & Stretch/ Fatburner und Bodyshape-Intervall

Dienstag 18:30-20:00 Uhr
Kursart: fortlaufend
Trainer/in: Anja Gohla
Ort: Wartburggrundschule Halle
Toppheideweg 91
Inhalt: Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur. So sind Sie für die Anforderungen des Alltages ideal vorbereitet und beugen Rückenschmerzen vor. Gleichzeitig werden Problemzonen wie Bauch, Hüfte und Gesäß geformt. Dieser Kurs ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet.

Mittwoch

Thema:

Bodyshape

Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
Kursart: fortlaufend
Trainer/in: Anja Gohla
Ort: Wartburggrundschule Halle
Toppheideweg 91
Inhalt: Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. Man trainiert mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten im Kraft- und Ausdauerbereich.

Donnerstag

Thema:

Fitness-Gymnastik

Donnerstag 17:00-18:00 Uhr
Kursart: fortlaufend
TrainerIn: Nele Knappe
Ort: Wartburggrundschule Halle
Toppheideweg 91
Inhalt: Du willst fit für den Sommer werden?! Dann schau gerne bei unserem Fitnesskurs vorbei, bei dem wir Arm-, Bauch-, Bein- und Rückenübungen kombinieren. Der Kurs bietet somit ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches durch ein paar Step-Aerobic Einheiten ergänzt wird! Alle Altersgruppen sind natürlich herzlich willkommen!
Thema:

Zumba

Donnerstag 18:00-19:00 Uhr
Kursart: fortlaufend
TrainerIn: Claudia Groundwater
Ort: Wartburggrundschule Halle
Toppheideweg 91
Inhalt: s. o.
Thema:

Konditionsgymnastik

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
Kursart: fortlaufend
TrainerIn: Eva Meyer
Ort: Wartburggrundschule Halle
Toppheideweg 91
Inhalt: s. o.

Freitag

Thema:

Konditionsgymnastik

Freitag 19:15-20:15 Uhr
Kursart: fortlaufend
TrainerIn: Wolfgang Weßling
Ort: Michaelschule Halle 1
Appelbreistiege 40
Inhalt: s. o.

Legende:

Keine Info, ob der Kurs stattfindet.
Kurs findet statt.
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